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您现在正在浏览的文章：老人要学会老年生活方式
人到老年，神经系统非常脆弱，很容易在精神上受到挫伤。他们很难适应变化了的生活环境，甚至对迁入新居这类喜事也表现出一种病态的心理反应。他们觉得新住宅里的一切都陌生、不舒适、不方便。稍有困难和挫折，便会出现“满目悲凉”的感觉或毫无原因的伤感。
老年人的诸多问题固然与身体的衰弱不无关系，但如能以积极主动的心态对待事物，那么你的生活状态将会大不相同。
古罗马学者采利斯建议：“一个人应当过各种各样的生活，城乡交替居住，常接触大自然。但要尽可能多地从事体力活动，因为游手好闲会使身体变弱。”
美国一项医学研究结果也表明：７０岁的男人如果每周从事锻炼时间达到３小时，便会感到自己倍加年轻。这是因为体力活动不仅能保持体力不衰和生活情趣，还可保持头脑清醒和创造力。
此外，脑力劳动同样也能益寿延年。科学研究认为，脑子也有其生物规律：常用的部位老化得少，损坏得晚。心理学家证实，脑力特别是记忆力减退，在很大程度上是因为缺乏精神刺激，而不是年龄作祟。
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发表时间：2007-4-19 14:42:10 浏览次数： |
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