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您现在正在浏览的文章:老人的“三不看”妙哉 !
近日,探望一位八旬老友,发现他耳聪目明,身板硬朗,很难看出如此高龄。
当问及怎会人到暮年还如此健康时,他微笑着向我介绍了他的养生要诀―――“三不看”,即不往前看,不往后看,也不往左右看。我笑问:“你看哪里?”他不假思索地答道:“看眼前,想方设法把每一个今天过得开心。”我听后眼前一亮,此招不失为一种“心理养生法。”
不往前看老年人如果一味地向前看,看到的是步履蹒跚的衰老,辗转病榻的疾患,形灭神灭的死亡,继而会生出许多悲伤来,更对身体健康不利。
不往后看现在的老年人在过去的历史时期中,身心或多或少受到一定程度的伤害,在进入心理脆弱的老年期后,如果仍时不时地“回首悲凉”,必然会陷入凄凄然而不能自拔之中,最终危及健康。
不往左右看如今在职者工资、福利大多比老年人好,对此老年人要不闻不问心坦然,一看一比,难免会发生忧怨和烦恼,致使身心受损。
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发表时间:2007-4-19 14:52:52 浏览次数: |
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