测测你的压力状况
以下8项指标是美国国家健康统计中心定期测量国民心理健康状况的题目，是身体遇到压力最直接的反应。
Q1：过去一年来，您对自己的身体健康情形觉得满意吗？
1极不满意2不满意3尚可4满意5很满意
Q2：如果以您自己今年的身体健康情形与去年相比，您觉得满意吗？
1极不满意2不满意3尚可4满意5很满意
Q3：过去一年来，您有没有睡不好觉或是睡眠困难的情况？
1一直有2经常有3偶尔有4很少有5从来没有
Q4：过去一年来，您有没有记不得事情或记忆有困难的情景？
1一直有2经常有3偶尔有4很少有5从来没有
Q5：过去一年来，您有没有感到站也不是、坐也不是或心神不宁的情形？
1一直有2经常有3偶尔有4很少有5从来没有
Q6：过去一年来，您有没有觉得做事提不起精神、没有动力的情形？
1一直有2经常有3偶尔有4很少有5从来没有
Q7：过去一年来，您有没有觉得自己有心情低落、沮丧或忧郁的情形？
1一直有2经常有3偶尔有4很少有5从来没有
Q8：过去一年来，您有没有烦躁、焦虑或是紧张的感觉？
1一直有2经常有3偶尔有4很少有5从来没有
结果分析：总分8～23分压力过大
总分24～31分精神健康尚可
总分32分以上身心健全
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发表时间：2007-4-20 9:29:17 浏览次数： |
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