|
保健品
成人保健
|
|
| |
您现在正在浏览的文章：暑天少动身多练脑
北京朝阳医院神经内科主任胡文立大夫认为，老人锻炼应该根据天气变化坚持“适时、适量”的原则。老人不能为了锻炼而锻炼，不顾天气变化给自己定下过高的锻炼量化指标。比如，有的老人每天要求自己慢走１万步，天凉快时可以，但如果气温过高，出汗会比平常多，同样是１万步的运动量就显得太高，这样就容易导致老人虚脱。
胡大夫特别强调，老年人在酷暑天气可以选择“脑锻炼”。他认为很多老人过于注重体力上的锻炼，对智力锻炼缺乏应有的重视。在高温的天气里，老年人可以选择一些阴凉的公园或在家中多约上几个老朋友进行一些棋牌“运动”，或聊天唠嗑，这样可以提高自己的语言表达能力和思维反应能力，也是一种较好的锻炼方法。
|
注意:本文来至互联网，如涉及版权问题请来信告知。 暑天少动身多练脑
因保健品信息量庞大, 如暑天少动身多练脑内容或图片有误, 请联系保健品网客服, 谢谢支持!
|
发表时间：2007-4-28 12:02:49 浏览次数： |
| 其他夏季保健文章 |
|
|
| 最新推荐保健品 |
每周热门文章排行 |
|
|
保健文章预览 |
|
 |
|
|
|
