|
保健品
成人保健
|
|
| |
您现在正在浏览的文章：晨练的3个注意事项
临床统计资料表明：心脑血管疾病的发病时间和病人的死亡时间，大多发生在早晨6时至8时之间。那么，晨练时怎样才能预防疾病的发生呢？
1.晨起适当补水。晨起适当补水，可使循环血量增加，血液粘度降低，但切记补水要少量多次，不要一次饮水过多，一次以150～200毫升为宜，以免突然增加心脏及胃肠道的负担，间隔15～20分钟，再补充150～200毫升。
2.锻炼不能骤停。对于长期坚持锻炼的人而言，机体可以对某种锻炼方式或生活习惯产生适应，一旦间断，心肺功能、体力和工作能力即随之下降。
3.适当选择场地。锻炼场所要避开空气污染严重的区域。
|
注意:本文来至互联网，如涉及版权问题请来信告知。 晨练的3个注意事项
因保健品信息量庞大, 如晨练的3个注意事项内容或图片有误, 请联系保健品网客服, 谢谢支持!
|
发表时间：2007-4-19 9:34:45 浏览次数： |
| 其他秋季保健文章 |
|
|
| 最新推荐保健品 |
每周热门文章排行 |
|
|
保健文章预览 |
|
 |
|
|
|
