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您现在正在浏览的文章：快走能加固骨骼
如果你想保持骨骼强壮，快走是个好办法。美国密执根大学研究人员对照了两组分别进行快走和慢走的绝经期妇女，她们都是每星期走5次每次约5公里。15个星期后，快步走的人增加了骨密度（快走的速度需达到呼吸喘气的程度），而那些慢走的人，骨密度没有任何改善。
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发表时间：2007-4-29 11:19:35 浏览次数： |
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