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您现在正在浏览的文章：自我按摩治疗颈椎病
我得了颈椎病，整天头晕、脖子痛、肩膀酸。一位同志教我自我按摩，方法是双手十指交叉，放在脖子后，用手掌按摩两个太阳穴及后脖梗１００次，然后单手各按摩５０次。按摩时下颌微抬，以使后颈椎处松弛。半年多来，我每天早晨起来按摩，天天坚持，有时晚上也做一次，现在，我的颈椎病已好了。
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发表时间：2007-4-29 11:20:38 浏览次数： |
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